把动作练对
把训练坚持下来

动作库、训练打卡、饮食记录、体态自查与实时动作比对，日常训练用一个微信小程序完成。

数据只存本机 · 不上传、不共享

怎么使用

打开微信

在微信顶部搜索框，或“发现 → 小程序”里搜索。

搜索「合健道体适能」

认准小程序名称，不要搜网页版。

进入小程序开始使用

选动作、打卡、记录饮食、做体态自查，全部在手机上完成。

小程序名称：合健道体适能

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进入「合健道体适能」小程序

如微信中暂未搜索到，说明版本正在发布中，请稍后再试。

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按部位、器械找动作，GIF 演示 + 分步讲解，加入今日训练。

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记录组数、次数、负重与心率，估算消耗，回看个人最佳。

🍎

本地食物库搜索，记录克重与热量，对照每日目标。

📷

照片对照记录，实时识别关键点，给关节角度与左右对称参考。

你的数据只在这台手机上

训练、饮食、体态记录保存在本机，不上传、不共享；换机可通过导出备份迁移。

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